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Ein Bad im Whirlpool ist eine einfache und effektive Methode, um Muskelkater zu lindern und die Erholung nach dem Training zu beschleunigen. Wenn die Muskeln in heißes Wasser getaucht werden, fördert die Wärme die Durchblutung, was den Reparaturprozess des Muskelgewebes beschleunigt.
Ein 30-minütiges heißes Bad kann etwa 80 Kalorien verbrennen. Wenn Sie zum Baden einen Whirlpool nutzen, verbrennen Sie sogar noch mehr Kalorien, etwa 120 bis 200 Kalorien, was dem Kalorienverbrauch bei 30-minütigem Gehen entspricht. In diesem Artikel helfe ich Ihnen, mehr über die Einnahme heißer Bäder zur Gewichtsabnahme zu erfahren und herauszufinden, ob es gut zu Ihrem Abnehmplan passt.